如果你有大肚腩,不知道在家练啥,就从壶铃开始,每天早上空腹做300个,动作简单实用,能练到腰腹,臀腿,背部和手臂。#居家健身 #暴汗燃脂 #自律的顶端就是享受孤独 #壶铃 #坚持打卡

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发布时间:2025-11-06 10:14:55

标签运动户外

娟子酱(已减16斤)
娟子酱(已减16斤) 抖音号:101973918733
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