腰四五腰五骶一突出保守了262天了，锻炼了也有快七个月的时间了，如今也可以正常生活了，期间的酸甜苦辣，只有自己知道！加油吧，以后会更好！#健康 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #练核心 #宝妈

【品牌保真】呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌产后恢复锻炼

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生完二胎肚子大#腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么练，那就试试这个呼吸哑铃，站着吹坐着吹躺着吹都没有，小巧方便携带，坚持一段时间小蛮腰找上了你!#宝妈 #产后恢复 #瘦肚子 #腹式呼吸

2025-10-15 13:44:09

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邪修健身，比去健身房好坚持多了，真的太适合我这种懒人了。#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #懒人必备 #居家锻炼

2025-10-30 19:20:15

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2025-11-04 07:16:37

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