腰四五腰五骶一突出保守了262天了，锻炼了也有快七个月的时间了，如今也可以正常生活了，期间的酸甜苦辣，只有自己知道！加油吧，以后会更好！#健康 #居家锻炼 #腰椎间盘突出 #练核心 #宝妈

【品牌保真】呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌产后恢复锻炼

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2025-10-15 13:44:09

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邪修健身，比去健身房好坚持多了，真的太适合我这种懒人了。#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #懒人必备 #居家锻炼

2025-10-30 19:20:15

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