手臂粗壮，圆肩驼背的姐妹一定要练拉力绳，坚持练习手臂细了6.1厘米！超模明星都爱练，每天200个，告别圆肩驼背，练出穿衣好看的薄背直角肩，紧致下颌线#开肩美背 #拉力器#肩背训练 #拜拜肉 #居家锻练

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别看这个动作简单，真的很燃脂，每天拉100个，肩颈舒服了，背薄了，整个人体态都好看了 #居家健身有新招 #开肩美背 #体态矫正 #改善含胸驼背 #好身材练起来

2025-11-11 16:24:45

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